ANTYKLERYKALNI

lobopl

Co kto z Was robi, co trenujecie. Nie pytam co goladacie w telewizji:) Ni cholera nie wiem o co chdzilo Case'wi z tym watkiem ale troche pomoge:)

norkam

Zapewniam Ciebie Lobo, że nie chcesz wiedzieć co ja w tym temacie robię Wink

Pełna ekstrema!
Są tutaj tacy, co wiedzą i niech tak pozostanie Wink

Może kiedyś się przyznam.
Dla ciekawości! Nie jest to oglądanie TV, hehe!
Ogladanie TVPiS to dopiero sport ekstremalny Laughing

Metall

Ojojojojoj... Kontakt ze sportem (systematyczny) utraciłem wraz z końcem liceum. No, chyba że chodzenie po bułki do sklepu można zakwalifikować do chodziarstwa Wink

Zresztą sport w TV też mnie nie wzrusza specjalnie. W sumie to w ogóle mnie to nie interesuje, uważam, że sport uległ ogólnoświatowej i dogłębnej komercjalizacji etc.
Tyle w tym temacie Smile

lobopl

hahah, to niedobrze, niedobrze. Trzeba cos trenowac, dla ciala i ducha. Od razu czlowiek lepiej sie czuje.

Metall

No czasem coś się tam zdarzy, a to na autobus trzeba biegiem, a to dycha na wietrze ucieka i takie tam inne Wink

A propos ciała i ducha, dla obu najlepsza jest ponoć modlitwa Rolling Eyes

Shnapsioo

Extremalne rzeczy też są super, ale zwykłe, regularne ćwiczenia to miód na kondychę i zdrowie ogóle, polecam Wink

Jeżeli ktoś jest zainteresowany, mogę podać prosty zestaw ćwiczeń, które można wykonać w pół godziny w domu bez użycia żadnych przyrządów. Mało tego - ćwiczenia, którymi w 30 min można rozgrzać wszystkie główne partie mięśni i co tu dużo mówić - można się zakatować do upadłego w krótkich abzugach Twisted Evil

Metall

A da się nimi kosteczkę na brzuszku wyrobić? Very Happy

Eremit

O ćwiczenia skrzydełek lepiej zapytaj, to tę dychę szybciej dogonisz

Shnapsioo

No na kaloryferek brzuszki po prostu. Kładziesz się na plecach, unosisz nogi pionowo w górę i zginasz w kolanach. (Czyli tak, żeby był kąt prosty w powietrzu, dzięki temu zdecydowanie bardziej obciążasz powłoki brzuszne) No i dajesz Wink

Na początek jak dojdziesz (seriami, nie naraz! Very Happy

) do jakichś 200 na dobę, będzie cacanie :> A dla samobójców polecam: krzesełko z rękami rozłożonymi na boki (wyprostowanymi!) i absolutne arcydzieło jak chodzi o katusze wielu partii mięśni naraz - pozycja pompki Twisted Evil

Prosto, prawidłowo i po prostu stać...
*Aha, Małą rada - staraj sie nie patrzeć na zegarek, ile stoisz, bo się rozpłaczesz Razz

Jak będziesz juz umiał wystać po 10 - 15 min, to możesz wtedy zacząć uczyć się obciążać różne partie mięśni, to dość uniwersalne ćwiczenie jest Wink

Metall

Co Ty mi tu podajesz ćwiczenia czy tortury św. Inkwizycji? Shocked